Formas de combatir el estrés: el agua

Algunos alimentos son capaces de potenciar nuestras habilidades para estudiar, sin embargo, otros son perjudiciales si debemos enfrentar una situación difícil. Para evitar estos alimentos perjudiciales, el agua es la mejor opción.

Tipos de estrés

Antes de pensar en una solución, es necesario reconocer qué tipo de estrés es el que debemos enfrentar

Estrés agudo episódico

Si bien el estrés agudo es común y en ocasiones puede pasar desapercibido, el estrés agudo episódico es perjudicial para los seres humanos y podría requerir ayuda médica

El estrés

Pese a que suele ser considerado como una patología, el estrés es una reacción fisiológica, natural, del organismo ante condiciones externas que perturban su equilibrio y normalidad. El problema con esta reacción es que cuando ocurre de manera frecuente es dañina para la salud. El estrés es una reacción del organismo para enfrentar situaciones amenazantes. […]

La alimentación para rendir en el estudio

Estudiar es una actividad que exige gran esfuerzo físico. El estudiante debe estar siempre bien física y mentalmente para obtener su mejor rendimiento. Pero la agitada vida y las diversas responsabilidades generalmente atentan contra la alimentación, uno de los grandes pilares de la salud. La vida de un estudiante suele ser agitada y llena de […]